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パーソナルトレーニングでリバウンドの可能性

女性の多くはダイエットを経験しているかもしれません。今はスリムであったり小顔であるのが美の象徴のように言われているので、美しくなりたいと考えるなら痩せてみようとするでしょう。実際にダイエットをしてみてうまくできた人もいれば、途中で挫折をしてそれ以降何もしない人もいます。結構いるのが一度ダイエットで美しい体を手に入れながら元に戻るリバウンドを経験している人です。なぜリバウンドするかに関してはいろいろな理由があるようですが、一つにはダイエットの方法に問題があるとされています。リバウンドしないダイエット方法があるならしてみたいでしょう。リバウンドしにくいとされるダイエットとしてパーソナルトレーニングを利用する方法があります。男性がムキムキの体を手に入れるために利用するイメージがあるかもしれませんが、女性向けのコースや女性専用のジムなども出てきています。トレーナーに関しては男性も女性もいるところもあれば女性のみのところもあります。多くはカウンセリングなどが受けられるようになっているので、実際に利用する前にしっかりカウンセリングを受けると良いでしょう。ではなぜパーソナルトレーニングでダイエットをするとリバウンドしにくくなるかですが、一つは生活習慣を変えられるからでしょう。太る原因として過剰なエネルギー摂取と過少な運動習慣があります。エネルギー摂取と運動のバランスが良ければ太ることはなく、ある程度のプロポーションをキープできるはずです。ジムでトレーニングをすることで筋肉がつき、いろいろな運動に対する抵抗が減ります。食事の指導も受けられるので、エネルギー摂取の方法も正せるようになります。リバウンドするダイエット方法としては食事制限だけをするものがあり、それは体重は減るけどもその分筋肉も減ることが原因になっています。筋肉が減ると基礎代謝が減るために前と同じ食事量に戻すとどうしても太りやすくなりリバウンドもしやすくなります。パーソナルトレーニングでは筋肉をつけて基礎代謝を上げる仕組みになっていて、ダイエット後も筋肉が維持できればそう簡単にはリバウンドしません。

丁寧にカウンセリングをしてくれるので安心して治療に臨めます

来院によるカウンセリングは無料です

口元のコンプレックスを自然な雰囲気に治療できます

神経を傷つけないよう機材も注意を払っています
骨切りにより、顔面神経の損傷がないよう神経などの軟部組織をカットできないピエゾを使用しています。

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